Val de caniculă peste România

Meteorologii anunță că luni valul de căldură se va extinde în vestul, sudul și parțial estul României, iar de marți se va intensifica și va cuprinde toată țara. Miercuri va persista la intensitate mare în sud, est și centru. Indicele temperatură-umezeală va depăși ușor pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime se vor situa în general între 33 și 35 de grade, iar cele minime între 18 și 22 de grade. Reprezentanții ISU recomandă evitarea, pe cât posibil, a expunerii prelungite la soare între orele 11 – 18 și purtarea pălăriilor de soare, hainelor lejere și ample, din fibre naturale și culori deschise. Este bine să consumăm 1,5 – 2 litri de lichide zilnic, fără a aștepta să apară senzația de sete, la fiecare 15 – 20 de minute. Evitarea consumului de alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii și evitarea băuturilor cu conținut ridicat de cofeină sau de zahăr deoarece acestea sunt diuretice, sunt alte sfaturi ale medicilor. De asemenea, salvatorii recomandă consumul de fructe și legume proaspete deoarece acestea conțin o mare cantitate de apă.

Adaugă comentariu